Windows 10 的开机启动和后台应用确实可以消耗系统资源。如果您希望减少开机程序和背景工作负荷，可以考虑采取下列操作：
1. 管理自启项目:
您可以从以下几种方式控制哪些应用程序能够随系统自动启动：
使用任务管理器：
用Ctrl + Shift + Esc键组合打开 “任务管理器”;
进去“启动”标签，你可以在这里禁用或启用程序随系统启动。
系统配置(运行系统配置工具msconfig.exe）：
a. 开始> 在搜索框里输“ msconfig” 并按Enter
b. 选中“启动”选项卡然后在你认为不需要自动开启的项目取消掉打钩。
c. 关闭无需要项目后记得保存修改并重启。
使用“启动”文件夹（只用于部分app):
取 消启动文件夹下的链接。
步骤如下:
a. 找到路径"C:\Users\(你当前登录账号姓名)\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\ Startup"
b. 如果你不想让它自动运行，则可以右键删除或剪切它，但不建议修改第三方程序的位置。
2. 限制后台进程活动 (对于不需要始终在后台工作的软件来说很有必要)：
让非紧急的应用尽可能少耗费资源，通过调整设置为：
a. 前往 “设置” >应用（应用和特性）
b. 点开想要改变的项目并选取 "高级选择",
c .在新页面里面找到 “变更”
d. 根据自己喜好，调节"运行在后台"(允许后台操作)项。
如果发现上述操作并未能有效解决问题，则可能涉及到特定程序导致问题，建议单独排查问题应用程序的具体情况或升级系统版本来得到最佳的解决方案，或者咨询相关的专业技术团队获得专业的指导与帮助。此外要注意不要随意关掉一些未知功能的背景服务, 因为某些核心服务如Windows Update可能会依赖它们保持运行状态。如果不确定是否可以关闭某项，请查找官方支持信息或者寻求专家意见。
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