要为HP Z800工作站升级BIOS，你首先需前往HP或其姊妹品牌如戴尔官网以下载针对该设备兼容的最新BIOS版本更新文件。以下是一种通用的升级BIOS的步骤概述，具体的步骤可能会根据下载包的内容以及你的具体情况略有不同，但通常会包括以下主要步骤：
1. 准备一个干净的USB存储设备（通常不建议使用包含“大白菜”等预装软件的操作系统安装镜像的U盘），确保此设备不含任何不必要的文件。
2. 从HP官网下载最新的HP Z800 BIOS更新软件包。这应当包括必要的BIOS文件以及用于在Windows操作系统中执行更新过程或创建DOS启动盘的工具。对于DOS更新，则仅需要BIOS文件即可。
3. 使用下载的工具将BIOS文件复制到U盘中。如果提供了专用的应用程序，根据说明使用这个程序来完成这一步骤。如果是手动复制，那么只需要把相关BIOS文件放置到你的U盘上适当位置即可。
4. 通过调整设置或在计算机完全关机的状态下将U盘插入机器的一个USB端口上，随后重启你的Z800，并进入启动管理器（可能需要按下特定键，比如Del、Esc或F10，在某些系统中）。
5. 在引导过程中，当你的HP计算机启动并提供BIOS或启动设置时（通常这要求你在系统开始装载之前按特定键进入此菜单），按照屏幕提示找到对应的菜单项来进行BIOS更新。有时这个选项在“System Security”或相似的分类下。
6. 遵循出现的屏幕上的具体指令来进行更新。这一般涉及识别U盘中正确的BIOS文件，选择开始或确认选项并接受更新过程可能需要的任何形式警告或协议同意。系统将会重新引导并在必要时自动执行更新。
7. 更新过程完成和系统再次重启后，请根据需要检查新的BIOS版本确认更新已经成功应用。
请注意确保在整个更新过程中保持电源持续供电，并避免中途断电，因为BIOS写入是一个非常敏感的过程。中断可能导致不可挽回的问题，甚至是系统完全无法启动的情况。
基于我获得的知识源，直到2020年的信息来看，HP似乎为用户们提供了相对简单的通过系统自带选项直接进行BIOS升级的方法，并简化了过去所需的命令行操作步骤。因此，请务必参考下载到的具体说明文件或者访问HP官方的支持页面获取更详细、更新的步骤指导。
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