Windows 更新是微软为了确保你的电脑安全并提高系统性能而定期发布的修复包。如果你想要阻止 Windows 自动安装更新，有几种方法可以选择。不过需要留意，阻止 Windows 更新可能导致系统安全性降低，并可能面临兼容性和功能性的问题。请仅将此作为短期解决方案，并尽量保持系统的最新状态。下面是一些方法，你可以根据需要进行选择：

通过组策略（适用于 Pro、Enterprise 和 Education 版本）

1. 按 `Windows` + `R` 打开“运行”窗口。

2. 输入 `gpedit.msc` 并回车以打开本地组策略编辑器。

屏蔽windows更新 第1张

3. 依次展开 `计算机配置` > `管理模板` > `Windows 组件` > `Windows 更新`。

4. 在右侧窗格中找到 `配置自动更新`。

5. 选中 `配置自动更新`，将其状态更改为 `已禁用` 或者设置一个较低等级（但请记得不要将其彻底关闭，以便保证安全修补程序能够安装）。

修改服务项

屏蔽windows更新 第2张

1. 按下 `Win + R` 键组合来打开"运行"对话框。

2. 在输入框中键入 `services.msc` 并按 `Enter` 或单击确定。

3. 向列表中滚动，直到您看到“Windows Update”，双击。

4. 设置启动类型到“已禁用”或选择“手动”，只在特定时间内打开它。

5. 点击“停止”按钮（如果正在运行）。

屏蔽windows更新 第3张

利用注册表进行修改

警告：修改注册表可能会给你的系统带来问题，请谨慎操作！

1. 打开运行 (`Win + R`),输入 `regedit` 并按 `ENTER` 来开启 Windows 注册表。

2. 前往下列路径之一，取决于您的 Windows 的种类：

对于 Win7/8/10/11 家庭版：`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows`

对于 Pro, Enterprise 或者教育版版本：`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate`

3. 右击 Windows，然后选取 "新建" > "项"，并且命名该新的分支为 "AU".

屏蔽windows更新 第4张

4. 选择 "AU"，随后再在右侧面板右击并创建 DWORD (32位) 数据。

5. 将这个数据名称命名为"NoAutoUpdate"，设置值为 "1”。

请确保你知道这些变更可能导致的风险并定期更新以防潜在安全风险。

如果你有特别的需求比如延迟某个特定更新的时间等, Windows提供了更多的控制方式如“设置>更新与安全>高级选项>重新安排更新”。请谨慎行事,并在可能的情况下尽量保留对重要安全和质量更新的应用。