要查看Windows 10的后台进程和应用，有几种方法可以做到这一点：
1. 任务管理器（适用于直接看到所有正在运行的进程）
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 可以直接打开任务管理器。
或者你可以先按 `Ctrl + Alt + Delete` 然后选择“任务管理器”。
在任务管理器中，你会看到一个"进程"或"详细信息"选项卡下所有的应用程序以及后台进程。
2. 资源监视器（适用于详细了解系统级别的活动）
通过任务管理器，点击性能标签页，底部有一个叫做“打开资源监视器”的链接，或者你可以在任务管理器的“性能”>右侧点击“打开资源监视器”来打开这个更深层次的工具。
在资源监视器里，切换到各个页面：CPU, 内存, 显示卡和磁盘；你可以看到哪些文件和程序在这些领域内被使用的细节。
3. 使用“设置”进行一些相关的管理和查询（例如已设置开机启动和后台使用的应用）：
虽然不能具体到后台进程，但这个功能帮助你调整哪些应用允许启动或继续运行：
前往“设置”—> “隐私”—> 点击左侧菜单下的“后台应用权限”。这里会有一份列表显示给定的应用是否被允许在后台运行。如果你想检查或者管理某款具体的应用，请找到它然后开关开关以限制或者许可它的权限。此外还有其他相关选项卡如电池或存储设置可能与管理应用对系统的利用程度有些间接的帮助。
请根据你的实际需要从上述途径进行检查及控制背景活动。如果你对某个具体的程序或者服务有疑问并希望通过更专业的工具来追踪问题原因，则可能还需要配合事件查看器等更多复杂手段进一步分析。
注意，部分后台应用和服务属于操作系统自身或者其他重要安装软件所必备，并非所有的后天开启都会导致异常行为。如果你发现异常的CPU, 内存或者硬盘使用，这通常与特定的应用关联起来，并非系统正常运作应有的表现，请相应进行优化或修复。
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