要阻止Windows 10系统自动更新，您可以采取以下几种方法：
方法一：通过组策略编辑器禁用自动更新
1. 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `gpedit.msc`，然后按回车打开组策略编辑器。
2. 导航至 `计算机配置` > `管理模板` > `Windows组件` > `Windows更新`。
3. 找到 `配置自动更新`，选择 `已禁用`，然后点击 `应用` 和 `确定`。
4. 重启电脑以使设置生效。
方法二：通过服务管理器禁用Windows更新服务
1. 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `services.msc`，然后按回车打开服务管理器。
2. 找到 `Windows Update` 服务，右键点击并选择 `属性`。
3. 将 `启动类型` 设置为 `禁止`，然后点击 `停止`。
4. 点击 `恢复` 选项卡，将 `第一次失败` 和后续失败的操作均设置为 `无操作`。
5. 点击 `确定` 保存设置。
方法三：通过设置菜单禁用自动更新
1. 点击左下角的 `开始` 按钮，选择 `设置`。
2. 进入 `更新与安全` > `Windows更新`。
3. 点击 `高级选项`。
4. 在 `更新选项` 下，关闭所有自动更新相关的功能。
5. 点击 `确定` 保存设置。
方法四：通过控制面板禁用自动更新
1. 打开控制面板，点击 `系统和安全` > `Windows更新` > `启用或关闭自动更新`。
2. 在更改设置对话框里，选择 `关闭自动更新`。
3. 点击 `确定` 保存设置。
请注意，禁用Windows自动更新可能会使您的系统面临安全风险，因为您将无法获得最新的安全补丁和功能改进。建议您定期手动检查和安装重要更新，以确保系统的安全性。
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