在Windows 10中，备份和还原系统可以通过以下方法进行：
备份系统
使用内置的“备份和还原（Windows 7）”工具：
打开“设置” > “更新和安全” > “备份”。
点击“转到备份和还原（Windows 7）”。
选择“设置备份”，并指定备份位置（如外部硬盘、网络位置等）。
选择备份内容，可以是“让Windows选择（推荐）”或“让我选择”以自定义备份内容。
若需创建系统映像，选择“创建系统映像”。
配置好备份设置后，点击“保存设置并运行备份”。
使用文件历史记录：
打开“设置” > “更新和安全” > “备份”。
点击“备份使用文件历史记录”按钮。
设置文件历史记录进行定期备份。
使用第三方备份软件 （如Acronis True Image、EaseUS Todo Backup等）：安装并打开第三方软件。
选择“备份”标签页。
选择之前创建的备份任务或手动选择备份镜像文件。
设置还原选项，如还原位置、文件版本等。
还原系统
使用内置的“备份和还原（Windows 7）”工具：
在Windows 10设置中，选择“更新和安全”，然后点击“恢复”。
在恢复选项中，选择“高级启动”下的“立即重新启动”。
系统重启后进入高级启动菜单，选择“疑难解答” > “系统映像恢复”。
选择之前创建的系统映像，并按照提示完成还原过程。
使用第三方备份软件（如傲梅轻松备份）：
启动傲梅轻松备份软件，选择“还原”标签页。
选择之前创建的备份任务或手动选择备份镜像文件。
设置还原选项，如还原位置、文件版本等。
点击“开始还原”即可还原系统至先前状态。
手动备份还原操作：
使用外部存储设备（如U盘或移动硬盘）进行手动备份。
在需要还原时，将备份文件复制到目标电脑，并按照相应的步骤进行系统还原。
请根据您的需求选择合适的备份和还原方法。
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