在Windows 10系统中，调节显示器帧数的步骤如下：

1. 点击左下角的“开始”按钮，选择并打开“设置”。

2. 在设置窗口中，点击左侧任务栏中的“显示”。

3. 进入显示设置后，点击“高级显示设置”。

4. 在高级显示设置中，点击“显示器的显示适配器属性”。

5. 在弹出的窗口中，点击任务选项栏中的“监视器”标签。

win10怎么调整显示器帧率 第1张

6. 最后，在“屏幕刷新频率”设置中，选择你希望的帧数。

请注意，显示器的刷新率决定了帧数的上限，如果你的显示器支持更高的刷新率，你可以选择更高的帧数来获得更流畅的体验。