降低Windows 10系统内存占用的方法包括：
关闭不必要的后台应用程序
使用任务管理器查看并关闭不需要的程序。
禁用启动时自动运行的程序
按下`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，点击“启动”选项卡，选择不必要的程序并点击“禁用”。
减少视觉效果
右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”，点击“高级系统设置”，在“性能”选项卡中选择“最佳性能”或自定义关闭一些视觉效果。
增加虚拟内存
右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”，点击“高级系统设置”，在“性能”选项卡中点击“设置”，选择“高级”选项卡，在“虚拟内存”部分点击“更改”，将初始大小和最大大小设置为相同的值，然后点击“设置”和“确定”。
关闭Windows Update服务
按下`Win+R`打开运行，输入`services.msc`并点击确定进入服务，找到Windows Update服务并选择禁用。
使用第三方优化工具
如360安全卫士的“优化加速”功能，可以一键释放内存并优化系统设置。
调整虚拟内存设置
通过控制面板中的“系统”设置，调整虚拟内存的大小，建议设置为物理内存的1-2倍。
关闭家庭组功能
在控制面板中打开“管理工具”，找到并双击“服务”，找到“homegroup listener”和“homegroup provider”，将它们的启动类型设置为“禁用”。
关闭自动维护功能
找到`C:\Windows\System32\Tasks\Microsoft\Windows`文件夹，将`defrag`文件夹重命名为`Defrag.bak`。
优化启动项
在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用不必要的开机自启程序。
执行以上步骤后，通常可以有效地降低Windows 10系统的内存占用。
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