要停止Windows 10的自动更新，您可以按照以下步骤操作：
通过服务管理器停止Windows Update服务
按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `services.msc`，然后点击确定。
在服务列表中找到 `Windows Update` 服务，双击打开它。
在弹出的属性窗口中，点击 `停止` 按钮，然后将 `启动类型` 更改为 `禁用`。
在 `恢复` 选项卡中，将 `失败时` 的操作全部设置为 `无操作`。
通过Windows设置暂停更新
按下 `Win + I` 打开设置，然后点击 `更新和安全`。
在 `Windows 更新` 部分，点击 `高级选项`。
您可以选择关闭所有更新项目或选择 `暂停更新`，但请注意，暂停更新至多只能暂停35天，之后需要先获取新的更新才能再次暂停。
通过组策略编辑器禁用自动更新
按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `gpedit.msc`，然后点击确定。
在组策略编辑器中，依次展开 `计算机配置` > `管理模板` > `Windows组件` > `Windows更新`。
找到 `配置自动更新` 选项，双击打开，选择 `禁用`，然后点击 `应用` 和 `确定`。
通过注册表编辑器修改设置
按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `regedit`，然后点击确定。
导航至以下路径：`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings`。
修改 `FlightSettingsMaxPauseDays` 的值为您希望暂停的天数，例如设置为 `10000` 天。
使用第三方软件
您也可以使用第三方软件如 `风云系统大师` 或 `StopUpdates10` 来管理Windows 10的自动更新。
请注意，禁用或暂停更新可能会使您的系统面临安全风险，因为您将无法获得最新的安全补丁和功能改进。确保您了解相关风险并在必要时重新启用更新。
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