在Windows 10上退出Office上载中心，您可以按照以下步骤操作：

1. 按下`Win + S`键，在搜索框中输入“任务计划程序”并打开。

2. 在任务计划程序窗口中，点击左侧的“任务计划程序库”。

3. 在任务计划程序库中，找到名为“Microsoft Office 15 Sync Maintenance”的任务，右键点击它。

4. 在弹出的菜单中选择“禁用”或“删除”。

5. 如果选择“禁用”，该任务将不再运行，但不会删除。

win10怎么关闭上载中心 第1张

6. 如果选择“删除”，该任务将被彻底移除。

执行以上步骤后，Office上载中心将不再在后台运行。如果您需要重新启用上载中心，只需按照上述步骤找到对应任务并选择“启用”即可。

请注意，如果您使用的是Microsoft Office 2013，步骤可能略有不同，但基本原理相同，即通过任务计划程序管理相关任务。