在Windows 10系统中，调节录屏的帧率可以通过以下步骤进行：
1. 点击左下角的“开始”按钮。
2. 在开始菜单中点击“设置”图标。
3. 在设置窗口中点击“游戏”选项。
4. 进入游戏设置界面后，点击左侧的“游戏 DVR”。
5. 在录制视频的设置中，找到“视频帧速率”选项，在这里你可以选择帧率，通常有30fps和60fps可选。建议选择系统推荐的帧率。
6. 根据需要，你还可以调整“视频质量”，以获得更清晰的录屏效果，但请注意这会增加录制的视频文件大小，并可能对电脑配置有更高要求。
完成上述设置后，你的Windows 10录屏功能应该可以根据你选择的帧率进行录制了
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