如果您想要禁止QQ在Windows 10上自动升级，您可以尝试以下几种方法：
方法一：通过组策略编辑器禁用Windows Update
1. 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `gpedit.msc` 并回车打开组策略编辑器。
2. 依次展开左侧菜单“计算机配置”->“管理模板”->“Windows组件”->“Windows更新”。
3. 找到“配置自动更新”，双击打开，选择“已禁用”，点击“应用”和“确定”退出。
4. 关闭组策略编辑器，然后重启电脑使设置生效。
方法二：通过服务管理禁用Windows Update服务
1. 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `services.msc` 并回车打开服务管理器。
2. 找到“Windows Update”服务，双击打开。
3. 在“常规”选项卡中，将“启动类型”设置为“禁用”。
4. 点击“停止”以停止服务，然后点击“应用”和“确定”退出。
5. 重启电脑使设置生效。
方法三：通过任务计划程序取消Windows Update任务
1. 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `taskschd.msc` 并回车打开任务计划程序。
2. 在右侧的操作面板中，选择“任务计划程序库”。
3. 找到“Microsoft”文件夹，展开后找到“Windows”文件夹，再找到“Windows Update”任务计划程序。
4. 右键点击“Windows Update”，选择“属性”。
5. 在“触发器”选项卡中，取消选中所有触发器。
6. 在“操作”选项卡中，选择“删除”以移除任务。
7. 点击“确定”退出任务计划程序。
请注意，禁用Windows Update可能会使您的系统失去重要的安全更新和补丁，这可能会增加您的系统受到病毒和恶意软件攻击的风险。建议您权衡利弊后谨慎操作。
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