要在Windows 10系统中设置屏幕刷新率为144Hz，请按照以下步骤操作：

1. 在桌面上右键单击，选择“显示设置”。

2. 在显示设置页面中，点击页面右下角的“高级显示设置”。

3. 在高级显示设置页面中，点击“显示适配器属性”。

4. 在弹出的窗口中，切换到“监视器”选项卡。

5. 找到“屏幕刷新频率”设置，选择“144赫兹”。

win10屏幕144怎么设置 第1张

6. 点击“确定”保存设置。

完成以上步骤后，您的屏幕刷新率应该会被设置为144Hz。如果您的显示器不支持144Hz，那么这个选项将不可用。