降低Windows 10系统内存频率通常意味着调整BIOS设置中的内存频率，因为操作系统本身并不直接控制内存的频率。以下是调整Windows 10系统内存频率的步骤：

1. 开机时，根据主板品牌不同，通常需要按下“Delete”、“F2”或“F10”键进入BIOS设置界面。

2. 在BIOS设置中，找到“Advanced”或“Overclocking”选项。

3. 寻找“DRAM Configuration”或“Memory Frequency”设置项。

4. 在这里，你可以看到内存频率的当前设置，通常有“Auto”选项允许系统自动选择合适的频率。

5. 如果需要手动调整，可以选择“Manual”或“User”模式，然后输入你希望的内存频率值。

win10内存降频怎么设置 第1张

6. 调整好频率后，保存设置并退出BIOS。

7. 重启电脑后，系统应该会以你设置的内存频率运行。

请注意，调整内存频率可能会影响系统的稳定性和性能，特别是如果你将频率设置得过高，可能会导致系统不稳定或硬件损坏。如果你不确定如何正确设置，建议参考主板手册或联系技术支持。

另外，如果你想要降低内存的使用率，可以尝试关闭不必要的后台服务和进程，或者通过任务管理器结束一些占用内存的应用程序。