要将Windows 10系统降级回Windows 7，请按照以下步骤操作：
1. 确保备份所有重要文件，因为降级操作会清除系统盘上的所有数据。
2. 准备一个Windows 7的安装光盘或U盘，并确保电脑可以从U盘或光盘启动。
3. 进入BIOS设置，将启动顺序调整为从U盘或光盘启动。
4. 启动后进入Windows 7安装界面，选择“自定义安装”，并在安装过程中格式化系统盘。
5. 输入合法的Windows 7产品密钥，并按照提示完成安装。
6. 安装完成后，重新安装所有驱动程序和应用软件。
7. 进行系统更新，尽管Windows 7已停止官方支持，但你可以通过Windows Update进行更新。
请注意，Windows 10在升级到Windows 7后的一段时间内（通常是一个月），支持回退到之前的版本。如果超过了这段时间，可能需要使用系统还原点或系统映像备份来恢复系统。
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