在Windows 10中启用和使用沙盒功能，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 确保您的Windows 10系统版本是1803或更高版本，因为沙盒功能是从这个版本开始引入的。
2. 按下`Win + R`键打开运行对话框，输入`control`并点击确定打开控制面板。
3. 在控制面板中，点击“程序”选项。
4. 在程序选项中，点击“启用或关闭Windows功能”。
5. 在弹出的窗口中找到“Windows沙盒”选项并勾选上。
6. 点击“确定”按钮，系统将开始安装沙盒模式。
7. 安装完成后，重新启动计算机。
8. 重新启动后，在开始菜单中找到“Windows Sandbox”，点击运行即可使用沙盒。
使用沙盒时，您可以配置一些选项，如是否启用vGPU、网络、剪贴板重定向、打印机重定向以及音频和视频输入等。此外，您还可以设置分配给沙盒的内存，以及加载的文件夹位置和权限。
请注意，当您关闭沙盒模式时，所有在沙盒中运行的应用程序和文件都将被删除，以确保主机系统的安全。
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