在Windows 10系统中更改帧率通常涉及调整显示设置，以下是更改帧率的步骤：
1. 点击任务栏左下角的“开始”按钮，选择并打开“设置”。
2. 在设置窗口中，点击左侧的“系统”选项。
3. 在系统设置中，选择左侧的“显示”。
4. 在显示设置中，点击右侧的“高级显示设置”。
5. 在高级显示设置中，点击“显示信息”下方的“显示器的显示适配器属性”进入选项卡。
6. 在显示适配器属性窗口中，进入“监视器”选项卡。
7. 最后，在监视器设置中找到“屏幕刷新频率”，这里可以设置您想要的帧率。
请注意，不是所有的显示器都支持修改刷新率，且修改后可能需要重启电脑才能生效。如果您的显示器或显卡不支持更高的刷新率，那么即使您将其设置为更高的帧率，实际显示的帧率也可能不会有提升。
另外，如果您想要在游戏中实时查看帧率，可以使用第三方工具如XBOX Bar，通过按下Win+G打开工具窗口，然后将鼠标指针移动到显示帧率的区域，点击请求访问权限，之后就可以在游戏界面中看到实时的帧率数据了
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