要停止Windows 10的自动更新，您可以按照以下步骤操作：

1. 按下 `Win + R` 键打开“运行”对话框，输入 `services.msc`，然后按 `确定` 打开服务窗口。

2. 在服务列表中找到 `Windows Update` 服务，双击打开它。

3. 在“Windows Update的属性”对话框中，将“启动类型”设置为“禁用”。

4. 点击“确定”保存设置。

5. （可选）如果您希望设置一个暂停更新的时间段，可以通过注册表编辑器进行设置：

怎么静止win10更新 第1张

按下 `Win + R` 键打开“运行”对话框，输入 `regedit`，然后按 `确定` 打开注册表编辑器。

导航到 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings`。

在右侧空白处右击选择“新建” -> “DWORD（32位）值”，命名为 `FlightSettingsMaxPauseDays`。

双击 `FlightSettingsMaxPauseDays`，将“基数”设置为“十进制”，输入您希望暂停的天数（例如，5000天），然后点击“确定”保存。

请注意，禁用或暂停Windows更新可能会使您的系统面临安全风险，因为您将无法获得最新的安全补丁和功能更新。建议仅在您确实需要暂时停止更新时使用这些方法，并在需要时及时重新启用更新。