在Windows 10系统中查看正在运行的程序和任务的常见方法有：
1. 使用快捷键：
同时按下 `Win` 键和 `R` 键，打开“运行”窗口。
2. 通过开始菜单：
鼠标右键点击桌面左下角的“开始”按钮，选择“运行”。
在开始菜单的搜索框中直接输入“运行”并搜索，然后点击打开。
3. 使用任务管理器：
按下 `Ctrl` + `Shift` + `Esc` 组合键打开任务管理器，切换到“进程”选项卡查看正在运行的程序。
4. 使用系统信息工具：
在“运行”窗口中输入 `msinfo32` 命令并回车，查看“软件环境”中的“正在运行任务”。
5. 查看任务计划程序：
打开路径 `C:\Windows\Tasks`，这里列出了计划任务。
以上方法可以帮助您查看和管理Windows 10系统中正在运行的程序和任务。
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