如果你的Windows系统在执行更新时显示的进度条停止不动，那么可以尝试几个方法来看看是不是可以解决你的问题。
尝试重启电脑
这是最直接的方法。有时一个重启会刷新系统并恢复更新过程。
关闭正在使用的更新助手程序
关闭任何与安装更新有关的应用。打开“任务管理器” (按Ctrl+Shift+Esc) 以强制停止这些程序。
在“服务”中检查并重置Windows Update服务
1. 按 `Windows + R` 键，并在出现的小方块中输入 “`services.msc`”，然后点击“确定” 或 回车键。
2. 向下滚动，找寻“ Windows Update ”服务。
3. 右击“Windows Update”，选择“重启”。
4. 如果服务的状态是已停止，那就右键单击它并选择“启动”。
如果这也没有办法解决问题，则需要：
清理Windows Update组件中的内容并重新初始化
卸载并重新初始化Windows 更新服务组件。这个方法比较专业和复杂，请确保备份重要数据后按照下面的步骤进行：
以管理员身份启动PowerShell。
在PowerShell窗口内，分别输入以下命令然后依次按回车键:
net stop wuauserv
net stop bits
输入以上两个命令之后，接着要移动文件来删除临时文件：
ren C:\Windows\SoftwareDistribution Softwaredistribution.old /R
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old /r
net start wuauserv
net start bits
如果问题依旧，建议访问Microsoft 官方论坛寻求帮助或提交报告。
注意事项
操作过程中，如遇不明或不确定的操作请慎重，最好先备份相关文件和数据防止重要数据丢失。在进行系统级别更改前了解清楚所有操作的意义及可能结果也是非常重要的。如果可能，咨询IT专家或技术支持团队的意见是一个更好的做法。
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