你可以通过几个方法在 Windows 10 中关闭自动更新：
方法1：使用“服务”管理单元禁用Windows Update
请注意：这种方法需要一定电脑操作的基础，且可能会被部分高级系统更新所重置。
1. 按下` Win+R`键打开“运行”对话框。
2. 输入 `services.msc` 然后点击"确定"按钮打开"服务"管理窗口。
3. 查找名为"Windows Update"的服务。
4. 在该服务上右击然后选择"属性"选项。
5. 把启动类型（Service start type）更改为 “禁用”或“手动” (如果你只是想暂时中断更新，可以选择“手动”模式，这样仍可以手动执行) 。
6. 若是设置为了"禁用"模式，请在“停止”按钮上单击停止服务（如果当前正在运作的话）。
7. 关闭所有打开的程序。
方法2：更改组策略设置
注意，此操作需要管理员权限。
1. 在键盘上同时按`Win+R`以打开 “运行” 对话框。
2. 在文本框中键入gpedit.msc，然后单击“确定”打开"组策略编辑器"。
3. 随着目录列表向下移动找到“计算机配置（Computer Configuration）”>”管理模版模板“(Administrative Templates)>”Windows组建"（Windows components） > "Windows更新"(Windows Update)。
4. 双击 “配置自动更新” 配置策略项,并选则 “已禁用”。然后点击“应用”和“确定”。
以上任一种方式都可以阻止Windows 10自动下载和安装更新。然而，在某些环境中，尤其是涉及安全性的考虑之下，不建议禁用所有的更新功能。
再次强调，修改服务或组策略可能会让你的电脑变得容易受到攻击或者无法得到新的关键性的保护。始终要保持系统与应用程序处于最新的状态下是非常重要的！对于绝大多数常规使用情景下，最好的办法通常是调整至计划在更方便的时候来接收并处理这些必要的更新。
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