针对Windows 10的自动更新功能，通常建议保持其开启以确保设备的安全及性能，因为自动更新会提供重要的系统补丁、安全补丁以及功能性改进。不过，如果你由于某些原因想要暂时或永久停止自动更新，可以采用如下几种方法：
1. 使用控制面板和Windows服务
按下`Win+R`组合键打开运行框。
输入`services.msc`点击确定来打开“服务”窗口。
在列表中找到“Windows Update”选项。
右键点击这个服务，并选择“属性”，然后可以选择启动类型为“禁用”，并点击“应用”和“确定”。
2. 利用设置进行调整
访问`开始` > `设置`（齿轮状图标），选择`更新和安全`。
进入`Windows 更新`标签，点开`高级选项`。
找到“暂停更新”选项，可以根据实际需求设置暂停的时间。
3. 修改注册表以禁用自动更新
虽然修改注册表是一个相对较为复杂的步骤且需要格外小心，但可以通过它更深层次地更改Windows的默认配置以防止更新。你可以通过运行框输入`regedit`启动注册表编辑器，定位相关设置（注意这种做法存在风险，并不推荐初学者操作）。
4. 运用组策略编辑器
如果你使用的是专业版、企业版或教育版的Windows 10，你还可以使用“组策略编辑器”。通过开始菜单输入`gpedit.msc`打开组策略编辑器，然后在导航树中到达`计算机配置>管理模板>Windows组件>Windows更新`部分中，双击“配置自动更新”，设定选项阻止自动下载或通知。
5. 关闭Windows 更新计划任务（针对技术较懂者）
在Windows的任务计划程序中也可以找到和关闭与自动更新相关的计划任务。这些计划任务可以在任务调度程序中通过名称搜索到，然后进行相应的配置来停止更新操作。
请记住，停止系统更新有可能增加您的电脑遭遇已知漏洞的风险，因此除非你有明确的安全需要或其它原因，否则最好遵循Microsoft推荐的维护Windows自动更新功能的操作方式。如果决定禁用更新服务，请注意定期检查重要更新和手动安装安全性修正。
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