为了给您提供更准确的帮助，请确认以下几个问题的答案：

1. 您是否有最新适用于您梅捷945系列主板的BIOS文件？

2. 您能否上网访问官方技术支持页面，或者已经知道新的BIOS版本下载地址？

3. 您手中是否有一个空白且格式化的U盘？

梅捷945主板升级bios 第1张

如果可以提供上述细节或者确认一下这些步骤，我们可以继续下一步操作。以下是基于常见流程来帮助您完成BIOS升级的一般指导方案（适用于大多数情况但需根据实际梅捷945系列BIOS的具体情况调整）：

1. 访问梅捷官方网站，并定位至适合您的具体型号（945系列），找到下载中心或是相关BIOS更新信息页面。在这里应该能找到最新版本的BIOS文件。

梅捷945主板升级bios 第2张

2. 准备一根U盘，并将其格式化为FAT32文件系统，确保U盘上有足够的空间用于BIOS文件和其他必要的刷新工具。下载BIOS固件，并且解压缩BIOS文件（通常会附带有刷新BIOS的程序如AFUO或AFUDOS等）到此U盘中。

3. 如果BIOS刷新需要额外的软件，请从官网下载相应的刷新程序，将其一并保存到同一张U盘里，方便之后调用。

4. 在进行BIOS刷新操作前请备份重要数据以防意外。

梅捷945主板升级bios 第3张

5. 进入电脑BIOS（开机启动过程中的按键通常是Del、Esc等，依据梅捷的具体说明书指示）或遵循下载页面的具体说明来进行升级操作。

6. 使用刷新工具执行BIOS更新，按照屏幕提示逐步操作直至升级完成。

7. 请记住要耐心完成整个BIOS升级的过程，直到提示成功并且电脑需要重新引导。升级完成后，请勿突然关闭电源。

注意：对于BIOS刷新这样的敏感操作，在操作之前了解详细的指导非常重要。由于网络资源有限，尤其是特定硬件的具体详细信息可能比较缺乏，强烈建议您在梅捷官网或其客服渠道查找最新的文档和指南，以及可能的安全警示信息，因为不同型号的BIOS升级可能有特定的需求。如果有任何不确定的地方或者您对风险持有顾虑，请寻求专业的技术帮助或服务。在没有充足经验处理这种技术性的任务的时候，尝试自行解决可能会引发不必要的问题。