要关闭或管理Windows 11的自动更新，可以通过以下步骤来操作。但是请记住，自动更新对于保持系统的安全性和稳定性是很重要的。如果完全停止它可能不是最好的决定。
方法1：通过Windows设置关闭更新（不推荐长期关闭）
1. 打开“设置”
点击开始菜单，然后选择设置。
2. 进入“更新与安全”
在设置窗口中，找到并点击“更新和安全”。
3. 暂停更新功能
点击左侧栏的“Windows 更新”选项。
然后，点击下面的“高级选项”。
4. 手动暂停更新服务
虽然Windows没有一个开关可以完全关闭所有形式的服务，但在“暂停更新”的部分里你可以手动选择暂停更新7天时间。
之后这可能会需要重新激活更新。
5. 停止更新服务
可以通过停止“Windows Update服务”，达到暂时关闭自动安装更新的目的，但这不是一个永久的解决办法，因为它会在电脑重启后自动恢复。
你可以按下 `Win + R` 键，然后输入`services.msc` 打开服务界面，然后寻找`Windows Update`。停止该服务。
注意：如果你选择了这些措施之一，请知道可能会错过关键的系统更新，这对安全有负面影响。最好的做法通常是让它开启，并仅对下载时间进行适当调整。 如果你是在企业环境中，则建议采用组策略管理更新而不是单机设置的方式管理。
注意事项：
不推荐关闭 Windows 自动更新功能，除非你明确知晓这样做的后果以及替代方案。这通常用于那些在生产环境中有特殊需求的情况下。大多数家用和个人用户应当确保他们的系统得到及时更新，以保护他们的设备免受新威胁。
如果是由于担心更新消耗带宽或者时间问题而考虑关闭它, 你也可以设定它在你需要网络流量较少的时间段运行更新程序（如夜晚或非办公高峰期）。你可以在“高级选项”里的自动更新下调整这些细节。
再次提示，关闭自动更新可能会导致系统出现兼容性、性能或安全隐患。如果您希望避免某些特定功能或者特性, 建议关注微软提供的信息或使用组策略工具在更为安全的方式下控制这些行为。对于普通消费者来说，“暂停更新”是最合适的选项而非完全阻止更新。如果你对如何进行这些操作有任何疑问，可能寻求专业技术人员帮助是个不错的主意。
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