调整电脑屏幕亮度的方法依据你的电脑类型和操作系统会有所不同。这里我会列出一些常见的方法，帮助你调整Windows系统和Mac系统的屏幕亮度：
对于 Windows 系统：
使用键盘快捷键
大多数笔记本都有专门为亮度设置设计的快捷键，通常这些键会直接用阳光图标表示，或者是加/减的亮度符号（有时会带有箭头）。使用Fn键加上对应的键进行操作可以调整显示屏的亮度。
通过设置菜单
1. 右击任务栏上的通知图标，点击打开“打开设置”（或直接搜索"亮度"打开）。
2. 进入"系统"，然后选择"显示"
3. 找到“亮度和色温”或类似的选项，并在此调整移动滑块调节显示屏亮度。
如果是在台式机，可能你需要额外连接显示器，通过物理按键来操作亮度设置
查看你的外接显示设备用户手册来了解更多详情，但大体思路是一样的：通常有一个菜单按钮让你进入设置界面，你可以在这里调整亮度设置。
对于 Mac 系统
1. 通过键盘快捷键： Mac 用户可以直接在F1和F2键调整亮度，这需要配合键盘上标有亮度图标的按键。
F1 键通常用于减少亮度。
F2 键用于增加亮度。
2. 也可以使用 "系统偏好设置":
单击苹果菜单 > 选择“系统偏好设置...”
然后选择 “显示” 或者“显示与亮度”
将拖动滑块来调整亮度。
注意事项：
某些应用如电影播放器可能会改变你的屏幕亮度，确保你在需要高对比度的环境下（观看亮暗变化明显的媒体文件时）已经退出它们。
在低照明环境中，保持较低的屏幕亮度有助于保护你的眼睛。
如果你遇到任何困难，记得查看你的电脑或者显示屏的官方手册。有时候制造商也可能会提供特定的工具或者应用来调节亮度，所以检查你的系统工具和安装的所有应用也很有帮助。
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