cpu和主板温度过高

如果您的CPU和主板温度过高，这可能会导致计算机运行不稳、性能下降，甚至硬件损伤。以下是一些可以采取的措施来降低CPU和主板的温度：

1. 检查散热设备：

如果使用的是风扇，请确保风扇干净且无积尘。使用气泵或刷子清除灰尘。

确保您的CPU和显卡冷却器工作正常，并正确地将散热材料（如硅脂）涂于其上。

2. 清理灰尘：

清理计算机内部积灰以保证空气流畅。

定期清理通风口、机箱内部等容易积灰的地方，保持空气流通。

3. 调整电脑放置位置：

保证计算机周围的通风良好。避免将其放在密闭空间中，或者靠在墙壁上，以便周围冷空气能够进入并循环。

4. 监控系统：

使用软件（例如SpeedFan, HWMonitor）来实时监视硬件工作温度和冷却风扇的转速。

5. 更新BIOS和驱动：

确认已安装所有更新的硬件固件、驱动程序特别是那些与硬件控制相关的BIOS/UEFI。

6. 更换散热解决方案：

考虑升级为水冷散热系统或性能更高的风冷水冷混合型设备。

选择更好的CPU和GPU散热风扇或者考虑液态冷却解决方案（比如水冷头）以增加制冷效果。

7. 减小CPU和GPU负载:

避免长时间进行高强度计算任务。

关闭不必要的启动程序和服务，以减少资源占用。

8. 改善室内环境：

在特别热的日子里可以适当开启空调或将房间放置到更加凉爽的地方以保持室内温度。

9. 重新布局PC内部元件：

改变某些线缆、散热风扇等布局可能有利于改善内部气流情况。

实施上述方法之前建议先排查当前存在的具体原因，并结合实际情况作出相应改变。如果经过尝试后问题依然没有得到有效解决的话，最好寻求专业人士帮助诊断维修。

希望这些建议能帮助你解决问题！如果你有具体的硬件模型和技术参数要求，我也愿意提供更多有针对性的意见。