切换笔记本电脑的独立显卡和集成显卡通常涉及使用操作系统内置的设置或者通过专用软件来实现。具体的步骤取决于你使用的是哪种操作系统。下面我会为你提供一些基本指引。

对于Windows系统:

1. 使用图形控制面板:

切换独立显卡和集成显卡 第1张

很多显卡（比如NVIDIA和AMD）都有对应的控制面板，允许你在需要的时候切换用哪款显卡。通常你可以在右键点击桌面的空白区域后找到“NVIDIA 控制面板”或是“AMD Radeon 设置”选项，然后寻找与能源管理、程序特定设置或者是硬件信息相关的部分。

2. 通过设置 > 系统 > 显示 > 图形设置：

Windows 10 和 11 中提供了一个内置的图形设置界面。你可以在这里为特定的应用或应用集指定是使用独立显卡还是集成显卡。注意这项功能可能不是所有笔记本电脑都适用，因为并不是所有制造商都支持此特性。

使用专门软件:

一些笔记本电脑厂商如戴尔(Dell), 联想(Lenovo)等提供的控制中心应用程序，也会允许用户选择默认使用哪种显卡进行操作。

对于Mac系统:

macOS没有直接允许用户在两种不同类型的显卡之间切换的传统选项，因为大多数情况下，它们会根据当前的应用负荷自动调整使用的显卡（这依赖于Apple设计硬件和软件的策略，称为Automatic Graphics Switching）。如果你拥有的是一些专业图形处理任务要求极高的应用（例如某些视频编辑软件或3D建模软件），则通常会选择使用较高性能的专业级别显卡（如配备在某些高配置型号的Mac Pro或MacBook Pro中的专用GPU）。

如果你想要获得更进一步的具体指导, 建议查阅你的计算机制造商的文档或联系其技术支持部门。他们将能够给出最适合你具体模型的信息。此外, 在某些情况下，更改这些设置可能会因保修条款而不被涵盖，因此建议小心操作。