调节电脑屏幕亮度的方法依赖于你的操作系统和设备类型。这里我会向你展示Windows和macOS系统的普遍方式。
1. Windows 10/11:
如果使用笔记本电脑，通常可以通过按下功能键（通常是F2键）并可能同时按住FN键来调节屏幕亮度。
有些笔记本电脑有专用的亮度调节键；这些按键会有一个太阳图标显示增加亮度，一个指向下的箭头或一个减号()用于降低亮度。
若想从任务栏菜单访问，请进入“操作中心”：点击右下角的通知区域里的小行动中心图标，然后找到“亮度滑块”以调整亮度。
使用设置选项：点击“开始”按钮 > “设置”（或通过按下键盘上的 Windows 键 + I 组合键）> 转到“系统”，然后选择左侧菜单下的“显示”，在右侧的显示设置里，向下滚动你会看到可以用来调节屏幕亮度滑块。
2. macOS Sierra/macOS Mojave 和更新版本：
从桌面打开系统偏好设置 > 点击 "显示器"(Displays) > 选择"排列"或"显示器" 标签页, 查看你是否有一个用于调节亮度的滑条。如果有, 拖动该滑条以降低或提高亮度值。
或者，您可以使用快捷键调节亮度，通常是F1（减少亮度）和F2（增加亮度）。然而，如果你想要使用标准的功能键(FKey)，而不是多媒体命令时，需要先按住 fn+相应的亮度功能键 (如fn+F1, fn+F2).
此外, 您也可以利用一些第三方应用程序来调整屏幕亮度。例如，对于Mac，可以考虑使用" Shades "(尽管它现在可能已被弃用), 或 "F.lux". 在Windows中也有一些类似的第三方程序可供选择。
请确保查阅您的具体电脑型号手册，了解特定设备的最佳指南和步骤。这些步骤应该适用于大多数情况，但可能因计算机的具体设计而有所差异。
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