调节电脑显示器的亮度可以根据不同设备和操作系统进行。以下是适用于几种常见情况下的指南：
对于Windows操作系统：
1. 快速行动键： 许多电脑键盘配备用于调节显示器功能的快捷键（如带有太阳图像的上下箭头）。通过它们可以轻松调整显示屏的亮度。
2. 设置应用调整： 点击开始按钮或按Windows键打开搜索，然后在文本框中键入“亮度”，接着点击搜索结果中的“更改亮度设置”。在打开的窗口中，使用“显示器亮度”的滑动条来调整屏幕的亮度。
3. 电源选项调节（针对Windows8及其之后版本）: 在开始菜单中找到电源选项并选择"更多的电源选项"，接着在电源选项窗口里选中选中你当前使用的电源计划旁的"更改设置该计划”，再然后点击"显示器"下的滑动条来设置你想要的亮度。
在Mac OS操作系统上：
1. 使用F1/F2快捷键（如果你Mac的触控条有相应的功能显示的话，可以直接通过它调节）
2. 系统偏好设置调整 : 点开屏幕左上角的苹果logo并找到“系统偏好设置…”选项，双击“显示器...”，切换至‘显示’标签页，利用下方的滑块就可以自由设定屏幕明暗度；或者点击“夜览”以控制日落时分自动调低光输出值和色温。
3. 使用Touch ID旁边的光标，即“触控栏”。你可以在此拖动滑块来调节亮度。
请记住，在一些新型号或特定类型（例如OLED）屏幕上过度调低亮度可能会对其造成伤害，建议查看产品说明书获取推荐的最佳使用方法。环境光线的变化也会对你觉得舒服的屏幕亮度造成影响，请根据个人感受及需要调整。
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