电脑内存占用过高可能是由于后台程序运行过多或者是软件占用过大的内存。要解决这个问题，您可以按照以下几个步骤来清理或释放部分内存空间：
1. 通过任务管理器检查并结束不必要的进程
对于Windows系统：
同时按`Ctrl + Shift + Esc`打开任务管理器。
在“进程”标签中查看各应用程序和服务使用的CPU和内存资源，如果发现某个应用程序或者服务占用了很高的资源，且您确定这个不需要，可以右键点击它然后选择"结束任务"(End task)。
2. 清除内存缓存（Windows系统）
在一些情况下，系统可能会积累很多临时文件或者是不再使用的数据作为内存缓存来提升性能。虽然通常这些不需要我们手动处理，但在某些需要释放更多内存的情况下，你可以采取如下措施：
使用命令提示符：
搜索“命令提示符”或者直接按`Win+R`输入“cmd”进入；
以管理员身份运行；
在窗口内输入`wmic memorychip get capacity,memtype,name`查看容量等基本信息后，输入`defrag.exe /c /u C:`（这里的C指磁盘的盘符）强制磁盘优化以帮助释放部分缓存；但实际上，Windows会自动管理这一流程，手动进行这一步操作对大部分日常用户来说效果甚微。
注意不要使用外部软件来尝试手动刷新缓存，除非你知道自己在做什么并且已经确保不会误关闭重要系统进程。
3. 减少开机启动的应用程序数量
如果某些应用程序开机时自动运行而不需要，则可以禁止其开机自启动。
方法是进入任务管理器“启动”标签下的项目管理。对于不必要的应用服务，在其条目右侧单击“禁用”。
4. 更新/重新安装应用程序和驱动程序
软件兼容性问题或者老版本的应用程序有时也会造成不必要内存占用，请考虑及时将这些软件升级到新版本。同时保证所有硬件设备（例如显卡、主板等）上的驱动程序处于最新状态，以避免潜在的兼容性问题造成高内存占用情况。
5. 升级硬件或增加物理RAM
若上述方式无法有效提升系统整体流畅度，并在使用过程中频繁遭遇内存压力大的状况，可以考虑物理上提高电脑本身的物理RAM或更换具有更高效能的部件。
请谨慎进行任何更改，尤其是涉及关闭进程或修改操作系统配置的时候，并确保您拥有执行所需操作的专业知识。如果不熟悉这些过程，咨询IT专业人士可能是一个不错的选择。同时请注意备份重要资料以防信息损失。
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