如果您的电脑运行内存（RAM）是4GB，并且您发现在进行多任务处理或多程序运行时电脑会变得很慢，那么您可以采取以下一些步骤来改善现状：
1. 升级硬件：如果硬件支持且主板允许，最直接的方法就是增加更多的内存条，以增加系统可用的RAM总量。不过，请注意，并不是所有类型的电脑都支持轻松升级，比如笔记本电脑往往设计成不易升级RAM。升级前最好先检查一下您设备的技术规格和支持。
2. 关闭不需要的服务与程序：检查后台正在运行的服务和应用，并结束掉不需要使用的那一些。Windows操作系统里可以打开“任务管理器”来进行此类操作。
3. 管理启动项目：一些应用程序在安装后默认设置为在启动时自动加载。减少这类应用的数量可以释放更多的RAM用于其他需要的任务上。
4. 清理和优化硬盘空间：虽然这与增加物理内存量没有关系，但确保磁盘驱动器足够大且干净对于整体计算机性能是很重要的。考虑清理不必要的文件或使用固态硬盘(如SSD)，因为相比于传统机械硬盘来说，它们能够极大地加速数据访问速度和响应时间。
5. 选择优化资源消耗的软件：对于某些软件来说，在它们执行相似功能的情况下，可能存在更节省系统资源版本的产品。挑选那些更轻量、对RAM使用更为友好的工具或许可以帮助缓解内存压力。
6. 调整系统设置：某些操作系统具有调整性能设置的选项，可能会有助于改进在有限资源下的表现。以Windows为例，“系统属性”中有专门供用户定制性能与体验平衡点的选项集。
7. 虚拟内存配置：在部分情况下调整虚拟内存配置也有助于减轻物理RAM紧张状况，尽管这种方法的效果可能比不上增加实际硬件。
8. 操作系统与软件的更新：随着时间推移，软硬件制造商往往会优化其产品以减少资源消耗，所以确保你的软件都是最新版本通常也是一个好策略。
总之，对于预算限制下或者难以升级物理内存的情况，通过以上措施尽可能地管理和优化已有的内存是最有效的解决办法。但是长期来看，升级RAM还是提升整体系统运行效率最有效的办法之一。如果您打算继续使用这台计算机较长时间，未来考虑进行这样的投资会是个不错的策略。
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