CPU的温度过高会影响计算机性能并有可能损坏内部元件，尤其是笔记本由于体积小和紧凑的设计，散热相对更难。如果你注意到你的笔记本电脑CPU过热了，可以考虑以下几种解决方法来给CPU降温：
1. 保持散热口通畅：
确保笔记本背部或底部散热口没有被阻塞。有时候放置笔记本于不适当的平台上（例如被褥或软质表面），可能导致热量循环不畅。
2. 清尘：
随时间积累灰尘也会阻碍散热，定期清理笔记本的通风孔、风扇以及内部可以大幅度增加散热效能。建议找专业人员操作，以免弄伤自己或损害硬件。
3. 更换冷却液：
许多笔记本会使用液态金属导热膏，但时间一长可能会干涸失去效能，可能需要更换或者添加以提高热传输率。
4. 外置风扇：
采购专用USB散热器，通常有附加扇片及扩展进气通道，能更好地驱走热风，并防止设备在高温下关闭保护模式。
5. 控制程序负载：
关掉不需要的应用程序和服务。某些程序会在后台过度运行处理器而导致过热，使用Windows的任务管理器或者类似的工具监视当前运行中的应用程序并限制不必要的进程使用资源。
6. 降低电源计划等级:
转向节能电源计划可能略微削弱性能，但对于减轻温度问题很有用。
7. 监控并调整系统：
利用如SpeedFan或RealTemp等温度监控软件时刻监控关键温度点，根据实际情况及时采取对策防止CPU过热触发自动降速保护。
如果以上的方法都不能解决过热的问题，则可能需要寻求专业的帮助，检查是否因为设计问题、元件损坏或其他因素造成无法正常散出多余的热能。另外也要注意使用习惯，避免长时间满负荷使用笔记本，给予其适当的休息时间。
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