当你发现计算机的CPU占用率过高时，这可能会影响计算机的整体性能，例如导致计算机运行缓慢，出现卡顿或者响应迟缓。下面是一些帮助你降低CPU占用率的有效解决方案：
1. 检查进程：打开任务管理器（Windows键+R键然后输入taskmgr），查找那些CPU占用高的应用或进程并终止它们。你可以查看CPU使用的实时图谱来了解哪个进程占用了大部分CPU资源。
2. 结束后台应用服务：有时许多应用程序和服务即使没有使用也会占用一定CPU资源。确保只有必要服务正在运行，并关闭其余所有不常用的程序或系统组件（例如在任务管理器的服务选项卡下）。
3. 更新驱动程序和软件：过时或有错误的设备驱动可能会消耗多余的CPU资源。访问设备生产商网站获取最新的驱动版本安装升级，此外还应定期给已安装的应用程序打补丁更新修复漏洞等。
4. 清理启动项：太多的应用程序设为启动时就自行运行也会导致CPU过度繁忙。使用如Task Manager等工具管理并调整启动项目设置。
5. 卸载不常用程序/病毒检查：一些不必要的或者携带恶意脚本的第三方应用程序可能会在后台不断运行从而影响系统稳定性和速度，可以试着从系统中移除不需要的产品或者做全盘扫描以查杀任何潜在恶意件/广告软件。
6. 提高硬件能力：如果电脑长期高负载，且经过前述操作仍然无效，那么考虑增加物理内存容量、更换更快速SSD硬盘作为主引导或者甚至更换更强有力的处理器（CPU）。这一步通常是解决最极端情况下的办法，因为涉及到了物理上的改动和技术成本问题，所以不轻易采用。
7. 使用性能优化工具：市面上有许多免费或付费版的系统优化工具可以辅助你管理内存、处理注册表错误并优化计算机性能。
每个系统的实际情况都各不相同，所以以上提供的步骤可能会因用户的操作系统和使用情况有所区别。如果你对这些操作不熟练，请尽量参考在线的帮助文件或寻求专业人士的协助避免错误操作造成的额外损害。
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