要查看你的笔记本电脑CPU的温度，有几种方法可以尝试。具体的方法依赖于所使用的操作系统（Windows, MacOS 或 Linux），以及是否有特定品牌的预装软件等。以下是一些常见的查看CPU温度的步骤：
适用于Windows用户
使用硬件监控软件
有许多第三方软件可供免费和付费下载，能够监测并显示出CPU以及其他硬件组件如显卡、内存的使用情况及温度状态。
SpeedFan: 一款广泛流行的软件，支持大部分电脑硬件。
HWMonitor: 轻量级且易于操作，非常适合监控基础硬件温度。
Core Temp: 主要专注与显示CPU的实时温度数据。
请注意在安装这些程序之前要确保它们来自可信赖的资源，并考虑到其权限要求。
利用制造商工具
一些制造商可能自带了这样的监控软件：
对于联想(Lenovo) 用户：可能是Lenovo Vantage；
对于戴尔(Dell) 用户可能会用SupportAssist或Dell Command Monitor。
苹果Mac电脑
对于Mac OS，有一些应用专门用于硬件状态的监视，但内置的工具如“活动监视器（Activity Monitor）”也能显示部分信息。
使用activity monitor (活动监视器)：
1. 打开应用程序 → 工具箱 → 活动监视器。
2. 进入系统资源管理选项查看。
注意：尽管此应用可以报告CPU使用率和其他一些参数，但对于温度监控而言并不总是非常精确或者完全可见，通常你得借助如"Hardware Monitor"这类专用应用来更精确监控温度数据。
对于Linux
Linux 用户也有不少选择：
系统监控工具psensor
直接利用系统内置传感器接口获取，如需了解特定品牌硬件信息可通过相应驱动。
总的来说，如果你经常担心设备温度问题或者希望密切关注这些数值变化，投资一款好的监控软件是非常有益的。但请始终遵循安全最佳实践来保护您的数据和隐私。
保持计算机的良好通风和适当的环境条件也是控制CPU及其它关键元件的温度不可或缺的一部分措施之一。
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