如果您的笔记本电脑的CPU温度异常，通常这意味着它的温度可能已经超过了正常操作范围。以下是一些帮助您管理并降低笔记本电脑CPU温度的方法：
1. 定期清理笔记本灰尘：内部灰尘过多是导致CPU和其它硬件组件过热的一个重要原因。建议至少每半年对笔记本进行一次彻底的清灰处理。
2. 正确通风：避免将设备置于柔软的表面上（如垫在腿上使用或躺在沙发上看电视时盖住出风口等），以确保其有足够的空气流动。可以购买防堵塞底板支架来改善通风情况。
3. 使用适当的垫子：选择能够保持散热片空气循环畅通的设计良好的笔记本支架，并注意不要遮挡散热出口。
4. 检查软件程序：某些应用程序和后台进程可能会增加工作负荷从而升高系统温度。检查最近安装的应用或启动项是否过多，并尽量只保留必需的应用程序以减低负载。
5. 更新驱动程序：尤其是电源管理和图形处理方面的更新，往往能带来更为有效的节能措施以及性能优化。
6. 重设散热策略：调整BIOS设置里的冷却策略设置可能有助于优化过热问题。不过这需要一定的专业知识和技术支持，在进行前请先做足功课或寻求专业人士帮助。
7. 应用热管硅脂：如果您有能力的话，也可以尝试重新涂抹热膏，但请注意这项工作涉及风险较大且容易失误。
8. 专业维修：如果以上步骤仍然无法解决问题，可能是散热系统的物理性损坏导致的，需要寻求专业服务人员介入处理。
请根据您设备的实际表现情况来决定最佳应对方案，希望对大家有帮助！如果您不具备相应工具与技术手段，则最好联系制造商的客户服务中心进行检查和修理。在任何情况下，请谨慎行事，防止不当的修理导致进一步损坏。
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