面对笔记本电脑CPU温度异常升高问题时，可以按照下面这些步骤来处理这个问题：

1. 清理灰尘：

定期清理笔记本内部的积灰，尤其是在CPU周围区域的灰尘会对散热系统造成严重影响。

2. 涂抹/重涂导热硅脂：

确认CPU的热表面是否已使用了适当的新硅脂涂层。随着时间的推移，原有的导热硅脂会逐渐失去效用甚至干枯失效。重新均匀涂覆高质量的新硅脂可以显著提升散热效率。

3. 调整润滑油或者更换风扇：

给现有的散热风扇加润滑剂（如有需要），或考虑安装一款具有更好通风效能的全新散热风扇以提高整体空气流通能力。

笔记本cpu温度特别高 第1张

4. 改善使用环境：

确保笔记本在使用过程中位于平整并通风的地方。尽量移走任何可能妨碍气流的物体，并保持环境尽可能凉爽，降低CPU工作时的整体环境温度。

5. 减轻CPU负担：

笔记本cpu温度特别高 第2张

使用任务管理器等手段识别并关闭不必要的后台程序和服务以减少CPU的工作负载，从而降低其发热量。

6. 采用辅助散热装置：

额外安装一个合适的便携式笔记本电脑冷却垫能够提供更多的被动散热支持，这对于某些笔记本尤其适用。

采取上述措施有助于缓解高 CPU 温度问题。不过，请务必先安全地断电并按照正确的操作流程执行硬件相关操作（例如打开底板或接触CPU），并确保操作是在一个静态防护条件下进行，以防静电损坏计算机元件。对于一些非技术用户来说，在尝试DIY修理前，最好联系专业维修服务进行检修。同时注意监控CPU最高工作温度不应长时间保持超过安全限制值。常见的安全建议通常推荐上限在80°C以下，而更具体的安全范围还可能依据制造商的规格表。

请根据具体情况进行适当的操作，如果自行解决问题比较棘手，还是寻求专业人士的帮助是最好的选择。