在Windows 7系统中，删除C盘（通常是系统安装分区）中的文件之前，必须谨慎行事，以免造成系统不稳定或者丢失重要的系统数据。以下是一些可以安全地删除或清空的文件和文件夹的示例，但请务必确认这些操作不影响系统的正常使用：
1. Temp目录（临时文件夹）：通常位置为`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Temp`。这里存储的是用户在使用应用或浏览器期间产生的临时文件。这些文件通常可以通过运行磁盘清理工具来删除，它们不会影响系统的正常运行。
2. Recycle Bin（回收站）中的文件：回收站中的文件只是从原始位置移到这里，没有直接删除。你可以安全地清空回收站以恢复更多可用空间。
3. 下载或备份过的旧数据：如果你已经下载了重要的文件或者数据已经迁移备份到了一个更安全的地方，可以安全地删除不再需要的副本。
4. 日志文件和其他未使用的系统缓存文件：
Windows更新后遗留的日志。
不再需要的一些日志文件。
然而，请注意，以下类型的文件或文件夹是关键的系统组件或可能涉及到正在使用的应用程序设置和配置，不应轻易删除：
目录如`Windows`, `Program Files`, `Program Files (x86)`, `Documents and Settings` （对于较早版本Windows可能仍会遇到这个文件夹），`ProgramData`等下的大部分子项，这些通常是应用程序和操作系统的关键组成部分。
`System Volume Information` 目录通常用于系统还原和一些恢复功能的存储，不应该手动处理该文件夹内容。
`Users/你的账户名`目录中除了你明确知道自己创建或者下载的文件之外，其余部分都可能是重要配置或者设置数据。
强烈建议不要盲目清理这些类型的文件夹内容，除非你确切地知道你正在进行什么样的操作以及其后果。最安全的方法是在任何重大清理之前创建系统映像备份或者咨询专业人士的意见。在执行磁盘清理等任务前备份数据总是明智的选择。
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