在Windows 10中，如果您想关闭或至少限制自动更新，可以尝试以下几种方法。请注意，禁用自动更新可能使您的计算机面临安全风险。如果您认为保持系统安全和最新状态是重要的，我们建议只对设置进行有限的调整，比如延迟更新。
方法一：使用设置应用
这是最为推荐且不涉及到注册表修改的做法。
1. 前往更新和安全：点击“开始”按钮（或者按下Windows + I快捷键），进入“设置”。然后，选择“更新与安全”选项。
2. 暂停更新：
在左侧列表中找到并点击“更新与恢复”标签，确保“Windows Update”处于高亮位置。
在右侧的更新状态下方，点击“高级选项”。
点击暂停更新按钮，可以根据自己的需要选择暂停最长49天的更新。注意：这个功能并不是完全阻止更新的安装，仅适用于那些正在接受新版本Windows更新（但还未完成）的状态时的临时处理方式。
方法二：配置活动时间设置
这可以使Windows在活动时间内避免不必要的重启，从而减少了中断。
回到设置下的更新部分，在“更新与恢复”标签页中，点击“活动时间”，这里你可以为计算机设定一个“不会重新启动”的活跃时间段。比如每天早上6点至晚上10点。
方法三：通过组策略进行配置
如果您运行的是专业的Windows 10专业版或其他专业级别的版本：
1. 按Win + R调出运行对话框，输入`gpedit.msc`并按回车。
2. 导航到Computer Configuration > Administrative Templates > Windows Components > Windows Update > Manage preview builds（可控制预览版构建）
3. 设置“预览构建”以控制你接收何种类型的更新。
4. 或者对于非预发布通道，您可以使用其他相关的Group Policy settings来控制何时安装更新。
警告事项
请注意更改注册表或者利用Group Policy可能导致不可预见的问题出现，甚至影响系统的稳定性和安全，所以如果非技术人员不建议轻易操作注册表。对于消费者版本的Windows 10家庭版用户来说，可能无法完全关闭更新推送。在这种情况下，上述的第一种方法提供了尽可能多的用户控制选项。
最后要强调的是，尽管可以减少打扰，但从安全性角度来看，保持操作系统的最新状态是非常重要的。建议还是应该尽量让更新自然地发生，并及时修复发现的安全漏洞。
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