Windows 10 的自动更新是一项旨在确保您的系统安全并具备最新功能的关键服务。如果您希望禁止自动更新或者对其进行更改，直接完全禁用自动更新是不符合最佳实践的，因为它可能会使您的电脑面临安全风险。不过，如果您确实有特别的需求想推迟更新或者修改相关行为，您可以采取一些替代方案。
临时解决方案：
方式1: 延迟安装更新
Windows 提供了一项设置，可以让您选择何时安装重要的更新。您可以通过组策略编辑器或注册表来进行调整（请谨慎使用注册表编辑工具）。这种方法不建议普通用户采用。
对于专业版或以上版本的操作系统，你可以通过“设置 更新和安全 高级选项”，找到相关的延迟安装设置，并启用它。
方式2: 修改自动关机时间或重命名更新相关的服务以干扰更新流程(不推荐)
这通常不是解决问题的好办法，因为关闭这些服务可能会导致更多的系统问题甚至影响系统的稳定性。
长期解决方案：
1. 禁用或暂停服务：
在“控制面板 > 管理工具 > 服务”，在打开的服务列表中找到与更新服务相关的项如"Windows Update"、"Background Intelligent Transfer Service"(后台智能传输服务)等等。右击选择停止。此外,你还可以通过修改这些服务为手动或者禁止的方式使其不在不需要时运行。
2. 创建组策略（针对Pro, Enterprise, 和 Education版本的Windows）：
您可以在运行窗口（Win+R）输入 "gpedit.msc" ，然后前往 "计算机配置 管理模版 Windows 组件 Windows 更新" 。然后根据需要设置策略选项。
注意：尽管可以修改Windows更新的行为，但这可能导致您失去系统安全性和新特性。最好的方法是在需要的情况下手动检查并安装更新，并监控您系统的工作状态以避免可能的问题。
如果出于工作需求需要阻止自动更新，也强烈建议寻找更专业的解决方案而非完全禁用更新过程。保持Windows是最新的可以帮助防止潜在的恶意软件侵袭。请根据实际需求合理地调整自动更新的行为。如果不确定应该怎样调整，寻求IT专业人士的建议是最好的。
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