在 Windows 10 上录制屏幕时，如果你想录制来自程序或内部的声音而不是通过电脑麦克风拾取外部环境声音，你可以按照以下步骤来进行操作。这里我介绍使用Windows 10自带有屏幕录像工具——“游戏栏”来实现此功能的方式：
步骤 1: 启用“录制剪辑时捕获系统音频”
1. 点击“开始”，输入“录音”，打开“录音”。
2. 不需要进入具体的录音设置，在开始屏幕录像之前需要做的实际上是设置系统音频：
进入 `Windows 设置` (可以通过搜索`设置`快捷方式找到)。
选择 `声音` 项。
在 `录制` 标签下确保你的计算机上已连接的扬声器（如果有的话）是默认录音设备，然后点击 `属性`。
在随后弹出的小窗中，进入 `录制` 标签下的 `高级` 并确保勾选了选项`在使用这些资源时，让我选择要使用的通信设备。`
再次回到主设置界面，进入 `播放` 标签下的`播放装置`。
找到当前输出声音所使用的播放设备并进入属性页, 同样在 `高级` 项中勾选对应的`在使用这些资源时，仅允许 Windows 处理声音（禁用应用程序）。`
这实际上是通过调整声卡和输出设置为后续录制时捕捉所有输出的音频做铺垫，实际游戏栏录制并不支持单独开启"录制剪辑时捕获系统音频"这个选项，因此上述调整是为了配合后续实际使用。
但是要注意实际上在最新的Win10版本中，直接使用游戏条录制功能是支持独立捕捉输出声音的，上述步骤更多的是为了确保硬件兼容性和软件配置的一致性：
步骤 2: 使用“游戏栏”录制
如果你只是想要录制来自应用的声音或电脑本身产生的声音，而并非实时对话中的内容，可以通过游戏栏功能完成此操作：
1. 同样在`Windows 设置`(Settings) 中，前往 `隐私` > `游戏栏与麦克风访问权限`(对于较新Windows 10版本可能显示为 `游戏`)。在此界面里确保已经开启了 `录制音频`
2. 使用 Win键 + G 键组合来打开“游戏栏”
3. 若你在游戏中遇到识别问题导致无法正常开启录制，点击左下角或者直接输入命令：打开 `Xbox语音助手` 并且选择 `立即开启语音识别` 来进行辅助判定。但在日常使用时通常不需要这么做；
4. 开始你想录制的游戏或其他程序。
5. 然后使用游戏栏界面上方的圆形红点按钮进行录制。这会将来自应用程序产生的声音和画面包含进录屏文件之中；
6. 记得，你也可以通过任务栏中的小框图标直接开始/停止屏幕录像；
7. 停止之后，你将会找到存储的位置，并在其中找到生成的.mp4或者.mxf格式录像文件；
这样你就能获得一个包含内录音效的视频了。
注意:
有些特定的游戏或者应用可能不会触发游戏栏的自动录制识别。
要记得定期查看系统更新或者安装最新驱动来保障功能兼容性。
以上就是如何在 Windows 10 下仅记录内部音频的录屏方法了。希望能对你有所帮助！
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