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如果您想从 Windows 7 直接无损升级到 Windows 10，您可以遵循以下步骤。需要注意的是，由于目前的技术支持情况，确保您的机器兼容性以及操作系统许可状态非常重要。

以下是基本步骤来执行这一升级过程：

1. 访问Microsoft官方网站或者通过可靠第三方网站，下载适用于创建 Windows 安装媒介的媒体创建工具（Media Creation Tool）。

或者直接访问 https://www.microsoft.com/enus/softwaredownload/windows10 在这里可以选择适合您计算机的操作系统语言和体系结构并启动下载。

2. 下载后运行 Microsoft 媒体创建工具，点击接受条款继续。

3. 在下一步，您可以为另一台电脑创建一个安装USB、光盘或是一个ISO文件。选择ISO文件以便直接进行系统的升级。

4. 选择一个保存Windows 10 ISO图像的位置，并让它自动开始下载这个ISO映像。等待ISO下载完成后解压它并查找名为`Setup.exe`的可执行文件。

5. 执行此EXE文件（最好是在具有管理权限的模式），将开启升级进程，过程中会有安装向导一步步引导，直至安装完成。

在开始上述步骤之前，需要做一些准备和确认的工作：

确保兼容性：Windows 10通常需要至少16GB的空闲空间，所以请提前检查您的硬盘，特别是系统分区（C:）有足够的可用存储空间（推荐30GB以上）。

检查驱动器许可：您还需要验证从Windows 7购买的操作系统许可证是否满足直接免费升级的要求。通常来说，您需要拥有原版Windows 7 SP1系统才能够直接升级到Window 10。

备份数据：为了防止单词数据的丢失或者系统故障的风险，建议备份您的重要资料。虽然一般情况下升级不会清除用户的数据，但是有风险存在总是好事。

关闭安全保护程序：部分杀毒产品或者其他的安全软件有可能干扰到Windows安装过程，请确保这些软件被暂停使用或在安装时禁用它们。

完成这些工作并且按步骤实施，则您可以通过这种方式顺利地进行Windows 7到Windows 10的系统升级而不必重装系统，从而避免可能造成的系统功能缺失或数据丧失问题。

由于Windows 7已于2020年终止技术支援，目前微软已不鼓励Windows 7的使用，因此在升级前应考虑这一点。不过，根据2022年后发布的信息以及微软的支持策略更新，请确认当前是否仍可免费获取支持。