将笔记本电脑从 Windows 7 升级至 Windows 10 相对较为直观，并有几个方法可选实现。以下介绍两种较为简便的方式，均涉及从网络获取 Windows 10 并在你的计算机中进行安装。

方案一：直接从微软官网获取 Windows 10 安装介质

1. 确保符合基本要求：

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计算机已连接稳定的 Internet 连接；

需要大约30G的可用C盘空间用于存储临时文件以及Windows更新和备份文件；

如果电脑里包含非常重要的信息，则考虑备份以预防意外损失；

C盘最好至少要有5060 GB的剩余空间（具体因个人数据存储量不同而异），以防系统备份文件占空间过大。

2. 下载官方升级工具：

打开任何一款互联网浏览器；

去官网，即 https://www.microsoft.com 或 https://www.microsoft.com/softwaredownload/windows10，直接搜索 "Windows 10" 下载页面；

然后选择点击“下载工具现在以升级这台电脑”，下载一个小小的 .exe 文件（通常是 MediaCreationToolXX）；

点击下载的程序运行并按照指示进行操作。下载过程需要根据你的网络速度而定。

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3. 运行升级程序:

指引它开始扫描你的 PC 并列出升级选项和建议的动作步骤（如检查更新、确定是否有足够的硬盘空间、清理不需要的文件等等）。

一旦准备完毕（可能需一些时间以检查所有必需条件是否满足），它将指导用户执行升级。

你可以在此处定制哪些内容被保存——比如应用程序、个人文件、以及Windows设置；大多数时候可以选择升级时保持文件和个人设置。

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升级过程需要耐心等待，并且计算机将可能经历若干次重启。

4. 完成和初始化新系统

系统升级完成后将会让你完成最后的一些设定过程（比如账户配置、时间和位置选择，等等）。

完成初始设置之后，你的PC就运行在Windows 10上了，此时可开始享受最新的Microsoft体验。

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方案二：通过韩博士装机大师

如果你愿意借助第三方工具的话，例如韩博士装机大师。这涉及到一些不同的步骤，通常涉及到以下内容：

1. 从官方站点或可信源安装软件（此部分内容可能已变动，请验证最新指南）；

2. 执行安装向导并遵循提示以准备升级过程；

3. 等待下载安装文件并将文件部署于您的系统之中；

4. 执行安装程序，这将引导您完成最终升级和初始配置工作。

不论采取何种方法，请确保了解整个流程，因为升级或重装系统的过程有可能导致数据丢失，请做好适当的准备或备份重要文件。

由于信息可能存在时滞，请参照最准确的操作方式应该以最新的用户手册或官网文档为准。希望以上的信息能够对您进行Windows系统间的平滑过渡有所帮助。如果你遇到问题或者需要进一步的帮助，随时可以查阅更多资源或寻求更详细的技术支持文档。