重新安装苹果笔记本的操作系统主要有几种常用的方法。下面是针对不同情况和需要所适用的不同操作步骤。
方法一：从恢复模式中重新安装 macOS
恢复 macOS 系统是一个非破坏性的过程，意味着原有的应用、文档和部分设定都会被保留。适合大多数人使用的方法。
1. 关机后，重启你的 Mac。
2. 按住键盘上的 Command + R 组合键直到看到一个旋转的地球（这表示进入到了恢复模式，有时可能显示出苹果Logo）。
3. 屏幕可能会先显示出一些其他选择（如“从互联网恢复”，不选这个），最后你将看到实用程序屏幕，其中有磁盘工具。
4. 若要抹掉（清空硬盘里的所有数据以确保完全安装操作系统的新鲜安装），你可以使用磁盘工具：
在恢复模式的实用程序菜单中打开磁盘工具。
选择你用于启动系统的驱动器，通常是名为 Macintosh HD 的内部 SSD。
点击“抹掉”，然后选择 Mac OS 扩展 (日志式) 格式或苹果文件系统 (APFS) 格式作为格式。
完成格式化后，退出磁盘工具，并返回主界面。
5. 返回实用工具屏幕中的重新安装 macos 页面。它会让你选择一个用于存放操作系统的空间。通常情况下这已经是设置好的，无需改动。
6. 跟随系统指示完成macOS操作系统的下载和安装。
方法二：创建可启动USB安装媒体并重新安装
此方法适用于那些因为系统完全失败而无法进入恢复模式的情况。
1. 取得一台可以工作的Mac。
2. 下载“创建可引导USB安装媒体”工具。你也可以通过命令行工具如createinstallmedia来为另一个Mac制作安装U盘，不过这需要一定的技术基础。
3. 使用USB闪存驱动器创建 macOS 安装媒介。
4. 插入已做好的启动盘，然后从USB安装媒体进行引导。
5. 这个过程中你将会看到如何使用USB引导启动Mac，根据提示操作完成系统的安装。
方法三：通过macOS的官方更新系统功能（如果你还可以联网登录Apple ID账户并且下载更新包）
1. 访问苹果官方AppStore更新选项或前往System Update检查。
2. 在弹出界面里下载并安装系统更新。
在重装过程中，请确保事先已经保存和备份了所有重要的个人数据文件以避免不必要的损失。
如果有特殊需求如需要特定老版本的系统或遇到了特殊情况（例如无法开机等问题），上述步骤可能会有所不同或者需要进一步的诊断来确认具体问题，从而选择更适合的解决方案。在实际操作中请依照自己的具体情况来判断采取何种方式进行。如果情况复杂或您不是太熟悉这些步骤，可以考虑联系苹果授权的服务中心获得更专业的支持。
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