不知道你的是什么操作系统
如果是XP的话，需要下载个软件，可以使用健康上网专家.健康上网专家是一款具有自动防范不良有害信息、控制上网时长、控制聊天和游戏的免费防沉迷软件,它的主要功能有：过滤不良网站.网页关键字过滤.网页黑白名单.上网时间限制.游戏时间限制.使用电脑时间限制.定时休息.时间自动同步.上网记录.屏幕记录.软件限制.窗口标题限制.
WIN7的话系统自带家长控制功能，可以限制每周哪些天，哪些时间段允许上网，能运行什么程序，到了时间会自动关机，设置方法看参考资料
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